MEHR ZU MIR
Tragfähige Nähe, persönliche Erfahrung, praktische Impulse – das bringe ich in die Begleitung ein
Ich bin Stephanie Heidenreich – jemand, der selbst den Weg aus Einsamkeit in echte Verbindung gegangen ist. Diese Erfahrung prägt alles, was ich tue.
Ich kenne Einsamkeit – nicht nur aus der Theorie, sondern aus meinem eigenen Leben. Als junge Mutter mit einem Neugeborenen saß ich tagsüber übermüdet am Küchentisch und fühlte mich trotz meines Kindes zutiefst allein. Ich liebte mein Baby – und gleichzeitig tauchte eine Frage auf, die ich kaum auszusprechen wagte: „Bin ich nur noch Mutter? Wo bin ich als Person geblieben?“
Für solche Gedanken schien es keinen Platz zu geben. Nach außen wirkten alle zufrieden, glücklich, erfüllt. Also behielt ich meine Zweifel für mich. Dieses Erleben – mit jemandem verbunden zu sein und sich gleichzeitig einsam zu fühlen – hat mir gezeigt, wie komplex Einsamkeit ist und wie sie oft dort entsteht, wo etwas Wesentliches nicht gesagt werden kann.
MEIN WEG IN DIE BERATUNG
Während meiner Ausbildung habe ich zwei Jahre über die Diakonie Austria Menschen begleitet, die von Einsamkeit und sozialer Isolation betroffen waren – nach Trennungen, Umzügen, auf Grund von Krankheit, Einschränkung der Mobilität oder in Lebensübergängen. Diese Arbeit hat mich geprägt: Einsamkeit kann jeden treffen – jung und alt, ob als Single oder in Beziehung, im Job erfolgreich oder arbeitslos. Sie macht keinen Unterschied und kommt in allen sozialen Schichten vor. Und ich habe gelernt: Es gibt Wege heraus. Keine schnellen, einfachen Lösungen – aber umsetzbare Schritte, die Verbindung wieder möglich machen.
MEINE QUALIFIKATIONEN
Heute bin ich:
• Akademische psychosoziale Beraterin mit systemischem Schwerpunkt
• Supervisorin
• Sexualberaterin mit existenzanalytischem Schwerpunkt
Meine Ausbildung und Erfahrung ermöglichen mir, Menschen professionell und individuell zu begleiten – mit Methoden, die wirken. Mein vielfältiger Methodenkoffer umfasst systemische psychosoziale Beratung, einen existenzanalytischen Zugang und weitere Methoden aus dem Coaching Bereich – flexibel angepasst an deine Bedürfnisse.
MEIN PERSÖNLICHER ZUGANG
Als Mutter: Die Erfahrung von Einsamkeit im ersten Jahr nach der Geburt meines Kindes hat mir gezeigt, wie vielschichtig dieses Gefühl sein kann. Man kann gleichzeitig erfüllt und leer sein. Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein, besonders wenn ich Mütter oder Paare begleite.
ALS MENSCH, DER SELBST DEN WEG GEGANGEN IST
Ich teile hier nicht nur Wissen, sondern auch persönliche Erfahrung. Ich kenne Phasen der Einsamkeit – und ich weiß, wie sich der Weg zurück in eine tragfähige Nähe zu mir selbst anfühlt.
Auch während meiner über 15-jährigen Tätigkeit im Corporate Consulting im B2B-Bildungsbereich habe ich erlebt, wie Einsamkeit entstehen kann. Anders als es ein klassisches Business-Setting oft verlangt, waren mein Mensch-Sein, meine Werte und mein Blick auf Themen zunehmend nicht mehr deckungsgleich mit dem, was gefragt war.
Lange hat das gut funktioniert. Mit der Zeit entstand jedoch ein diffuses Gefühl innerer Distanz – ein leises Wissen, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Erst als ich begonnen habe, diesem Gefühl Raum zu geben und meinen eigenen Weg ernsthaft zu verfolgen, konnte ich diese Form von Unverbundenheit mit mir selbst hinter mir lassen.
WARUM ICH MACHE WAS ICH MACHE
• Weil Einsamkeit nicht sein muss. Ich kenne die schmerzhaften Phasen der Einsamkeit – und die Erleichterung, wenn echte Verbindung wieder möglich wird.
• Weil kaum darüber gesprochen wird. Einsamkeit ist oft mit Scham verbunden – mit dem Gefühl, dass das, was einen innerlich bewegt, keinen Platz hat oder nicht gesagt werden darf.
• Weil ich diesen Weg kenne. Ich spreche aus eigener Erfahrung. Genau diese Erfahrung prägt meine Haltung und meine Art, Menschen auf ihrem Weg zurück in Verbindung zu begleiten.
WAS MICH AUSZEICHNET
• Integrativ: Ich nutze verschiedene Ansätze, je nachdem, was für dich hilfreich ist.
• Konkret: Wir arbeiten an Schritten, die du im Alltag umsetzen kannst.
• Ehrlich: Ich spiegle, was ich sehe – respektvoll, aber klar.
• Individuell: Es gibt keinen 5-Schritte-Plan, der für alle funktioniert. Dein Weg ist einzigartig.
• Differenziert: Einsamkeit als Einzelperson, in Beziehungen oder am Arbeitsplatz – ich kenne die Unterschiede.
MEIN ARBEITSORT
Ich arbeite in meiner Praxis in Wien, 1020, Heinestraße 36/1/2 – und online. Mein Praxisraum ist ein Ort zum Ankommen: warm, einladend, geschützt. Online biete ich die gleiche Qualität, nur örtlich flexibel.
MEINE VISION
Ich wünsche mir eine Welt, in der Menschen über Einsamkeit sprechen können – ohne Scham. Eine Welt, in der auch das gesagt werden darf, was leise ist, widersprüchlich oder nicht ins Bild passt. Einsamkeit ist kein Versagen. Sie ist ein Signal, dass etwas fehlt und Veränderung nötig ist. Ich begleite Menschen, die dieses Signal in sich wahrnehmen – um Schritte zu gehen, die wieder Verbindung schaffen: zu sich selbst und zu anderen.
WAS ICH NICHT BIN
Ich bin keine Therapeutin. Psychosoziale Beratung ist keine Psychotherapie. Bei schweren Depressionen, Angststörungen oder anderen psychischen Erkrankungen braucht es therapeutische Begleitung. Ich arbeite im Bereich Lebensberatung – nicht im klinischen Kontext.
MEINE PRIVATE SEITE
Ich lebe in Wien mit meiner Familie. Ich liebe gute Gespräche, meine Auszeit am Rennrad und Momente der Stille. Ich bin selbst ein Mensch, der lebendige Verbindung braucht – und der weiß, wie wertvoll sie ist.
Ich bin nicht perfekt. Ich habe auch Tage, an denen ich mich frage: "Wo gehöre ich hin?" Aber genau das macht mich zu einer Beraterin, die versteht und mitgehen kann.
BEREIT, MICH KENNENZULERNEN?
Im kostenlosen Erstgespräch (20 Min) können wir schauen, ob wir zusammenpassen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt – und ich erzähle dir, wie ich arbeite. Kein Druck. Keine Verpflichtung. Nur ein erstes Kennenlernen.
